Core-Training

Verbesseren Sie Ihr Spiel mit Core Training. Um Kräfte auf die Gliedamßen zu übertragen, wie beispielsweise beim Golf-Abschlag, bedarf es einer stabilen Rumpfmuskulatur. Um tiefe Muskeln zu trainieren, sollten keine Maschinen benutzt werden, bei denen Muskeln isoliert trainiert werden. Core-Training basiert nur auf dem eigenen Körpergewicht und bedarf lediglich kleiner Utensilien um eine Instabilität zu erzeugen.

Um sich auf das Core-Training zu spezialisieren, waren unsere Personal Trainer zwei Jahre lang in den USA und haben sich das Fachwissen von ehemaligen Spitzensportlern angeeignet. Um Ihnen immer den neuesten Stand des Core-Trainings garantieren zu können, besuchen unsere Trainer ständig Lehrgänge auf internationaler Ebene.

Besonders in der Physiotherapie und im Spitzensport findet das Core-Training immer mehr Anhänger. Kraftaufbau im Inneren der Muskeln, besonders im Beckenbereich, lässt Menschen mit Rückenproblemen wieder schmerzfrei aufatmen, Sportler bessern die aufgebrachten Kräfte auf die Gliedmaßen übertragen. Die Kräftigung von Innen heraus verhilft Ihnen zu einer verbesserten Körperspannung.

Durch das Core-Training werden die schräg verlaufenden Bauchmuskeln besonders stark aufgebaut und verhelfen somit zu einer schlankeren Taille. Es gibt vier verschiedene Bauchmuskeln - alle werden mit dem Core- System trainiert. Ein straffer, flacher Bauch wird geformt und der Rücken wird entlastet.

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